减肥食品：贝类、卷心菜、菠菜等。 A 型血是第二常见的血型。 A型人的祖先主要从事农业生产，高度适应素食。豆腐、黄豆和蔬菜都非常适合他们。一些植物蛋白，例如大豆蛋白，是最健康的。食用可以预防心血管疾病和癌症。科学家建议A型血的人：吃：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；每周3个鸡蛋、奶酪、豆浆、天然酸奶、黄油等；葡萄籽油、亚麻籽油、朝鲜蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃子、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁、芹菜等少量食物：脂肪类所有肉类，包括猪肉、羊肉、火腿、鸭肉（鸡肉每周只能吃一次）、鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大生蚝、贻贝、鳎目鱼、各种奶酪、全脂牛奶、冰淇淋、各种植物油、卷心菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、辣椒、香蕉、椰子、芒果、橙子、木瓜。脂肪食物：肉类、乳制品、豆类、小麦。减肥食品：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝。 B型血更适合肉类和蔬菜，是人类学中较O型和A型较晚的血型。这些人是最早适应气候和其他变化的游牧民族。因此，这种血型的人非常适应肉类和蔬菜，奶制品也很有用。然而，一些食物，如鸡肉、玉米和西红柿
柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。
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